Thema des Monats

Husten einfach lindern

Die besten Tipps:

Egal, ob bei einer Erkältung, Grippe oder anderen Atemwegsinfektion: Husten kann ziemlich quälend sein. Auch wenn er der Reinigung der Atemwege dient, sollte man ihn nicht auf die leichte Schulter nehmen.
Wird er verschleppt, kann er chronisch werden. Daher ist es sinnvoll, den Körper bei seiner Abwehrarbeit zu unterstützen. Hier einige hilfreiche Maßnahmen:

Flüssigkeit: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee oder Brühe) hilft, den Schleim zu verdünnen und erleichtert das Abhusten. Besonders wirksam sind warme Getränke wie Kräutertees, da sie den Rachen beruhigen und die Schleimhäute feucht halten.

Raumluft befeuchten: Trockene Luft können die Schleimhäute strapazieren und den Hustenreiz verschlimmern. Luftbefeuchter oder das Aufhängen feuchter Tücher in der Wohnung können helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Wichtig ist auch, Reizstoffe wie Rauch oder kalte Luft zu meiden, da sie den Husten verschlimmern können.

Honig: Das Bienenprodukt ist ein bewährtes Hausmittel gegen Husten. Tipp: Ein Teelöffel Honig, pur einnehmen oder in warmem Tee auflösen. Honig wirkt antimikrobiell und beruhigend auf den Hals. Achtung: Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig, da das Risiko einer Botulismus-Infektion besteht.

Schleimlöser: Spezielle Hustenlöser mit dem Wirkstoff Acetylcystein (ACC) können helfen, zähen Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, sodass dieser leichter abgehustet werden kann. Entsprechende Präparate sind in verschiedenen Darreichungsformen wie Brausetabletten oder Granulat in der Apotheke erhältlich.

Ätherische Öle: Salben mit ätherischen Ölen wie Menthol, Eukalyptus und Kampfer helfen, die Atemwege zu öffnen und den Husten zu lindern. Sie werden auf Brust, Rücken und Hals aufgetragen und eignen sich besonders zur Anwendung am Abend, um den Hustenreiz in der Nacht zu lindern und so besser zu schlafen.

Quelle: Medical Mirror - MAK Marketing für aktive Kollegen GmbH, 99986 Oppershausen